第2章 初闻血脉一(第1/3 页)
最新言情小说小说:
【歌之王子】高岭之花(たかねのはな)、
LiAR、
彩云追月(高H)、
Rose Colored Glasses、
初恋的那天、
V家次元日志、
魔幻战记、
染欲(np.高h文)、
化雪为春、
南贺学园异闻录&&天空的旅人、
离别信、
秒。秒、
涂三娘记事、
群鱼环绕、
葬夜冢、
饮冰室茶集、
牵心、
醉长歌、
女神的愿望、
【钻A】御幸有个妹妹、
早上六点半,白凡准时准点穿着练功的短袖短裤走到阳台开始每天的桩功修炼。
两腿平行开立,含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。
经过1年多站桩,白凡的“马步桩”已经达到练势的层次。
所谓的势指的是姿势,先掌握正确的动作的姿势,强化肌肉耐力,形成肌肉记忆,不断强化下盘的稳定性,追求“人推不倒”的境界算站桩入门。
白凡现在的马步桩可以站桩半小时不动,站桩5分钟身体就会发热,毛孔自然打开,四周的天地灵气就会缓慢流过毛孔锤炼人体表层,产生丝丝的凉意。
天地间的灵气太过稀薄,必须每天坚持,日积月累才能看到效果,每天清晨修炼效果最佳。
人14岁骨骼基本稳定,就可以修炼桩功,经过一年多的修炼�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!